Güne kahve içerek başlamanın daha iyi olduğuna gösteren 5 bilimsel kanıt! - ForumIRC.Com

Beni Anımsa?
Etiket Listesi

Cevapla Yeni konu oluştur
Standart Güne kahve içerek başlamanın daha iyi olduğuna gösteren 5 bilimsel kanıt! #1
Kanatlarım var ruhumda.
Lareina - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Alt 14 Nisan 2021, 19:41
Kahve ve çay, dünya çapında en çok tüketilen içeceklerden ikisidir. Sabahları insanlar genellikle güne çay ya da kahve içerek başlar. Hatta kahve içenlerin sayısı bir hayli fazladır. Bu sayının fazla olması tesadüf değildir. Kahveyi resmi bir başlangıç olarak seçmek sandığınız kadar rastgele olmayabilir.


Sabah güne kahve ile başlamak en büyük keyiflerden biridir. Ancak 17. yy’da kahve içmek ölümle cezalandırılıyordu. Zihin değiştirici etkileri olduğuna inanılan kahve bir bakıma yasaklı bir içecek olarak görülüyordu. Kahvenin sabahları neden daha iyi bir alternatif olabileceğinin nedenlerini ve faydalarını paylaşmak istiyoruz.


EGZERSİZ
Sabahları uyanmak ve günlük egzersizleri yapmak çoğu zaman bir işkenceye dönüşebilir. Eğer sabahları iyi bir idman yapmayı düşünüyorsanız kahve doğru seçim olacaktır. Kahve daha yüksek kafein içerdiği için fiziksel performansı arttırır. Hatta egzersiz sonrasında vücutta oluşan yorgunluğu azaltır.

KONSANTRASYON
Bir sınava çalışırken konsantre olmaya mı ihtiyacınız var mı? Yoksa gerçekten odaklanmanızı gerektiren bir faaliyete mi katılıyorsunuz? Bu durumda kahve sizin için iyi bir tercih olur. Daha fazla miktarda kafein içerdiği için kahve tetikte olmanıza ve daha ciddi bir şekilde aktiviteler gerçekleştirmenize yardımcı olur.

HIZLI DESTEK
Çay, kafein ve L-theanine içeren içecektir. Theanine, kafein beynimizdeki adenosin reseptörleri ile etkileşime girdiği ve bu yorgunluk hissini azalttığı için rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Kandaki kafeinin daha yüksek konsantrasyonlarının içtikten sadece 15 dakika sonra ortaya çıkabileceği düşünüldüğünde, kahvenin neden anında enerji veren tek içecek olduğu anlaşılıyor.

KİLO VERMEK
Özellikle erkeklerde kahve tüketiminin daha düşük yağ seviyeleri ile bağlantılı olduğunu öne süren çalışmalar var. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar da aynı sonucu gösterdi. Bir başka ilginç çalışma, klorojenik asidin vücut ağırlığını azaltmak için güçlü bir madde olduğunu gösteriyor.
ŞEKER HASTALIĞI
Bir çalışma kafeinin şeker hastalığına yakalanma şansını azaltacağını gösterdi. Günde sadece 3 fincan kahve, hastalıkta yüzde 42'lik bir risk azalmasına yol açacaktır ki bu oldukça ilginçtir. Başka bir çalışmada, kafeinli kahve ve tip II diyabet geliştirme şansının azalması üzerinde bir etki gösterdi.
__________________
..
..
İnsanlar birçok şeyin seksi olduğunu düşünür. Dans etmek, kaslar, sarı saçlar, Fransız aksanı. Bence ne seksi biliyor musun? Zeka.
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Cevapla Yeni konu oluştur

İçeriği Sosyalleştir


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 

Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevaplar
Son Mesaj
Lareina
Üyelerimize Soruyoruz!
4
29 Mayıs 2021 15:59

© İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren ForumIRC.Com sitemizde 5651 sayılı kanunun 8. maddesine ve T.C.K'nın 125. maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Sitemiz hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetleri İletişim bağlantısından bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmenlikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.